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  1. 体育快讯
  • 羽毛球集中发力该怎么练?

  • 作者:全民赢彩票-全民赢彩票官网-全民赢彩票app-全民赢彩票下载    发布时间:2020-06-13 19:35:57    来源:全民赢彩票-全民赢彩票官网-全民赢彩票app-全民赢彩票下载    浏览:15
  •   当球来临时需要向持拍手,侧身90度,做击球前的准备动作,这时候双手举起呈“山”字型。

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      要从意识里面认识到,拍子一般不会掉,不用抓得那么死,拍子握住能够刚好不掉就行,然后打球出拍的一瞬间把它抓紧。

      放下拍子,做扔羽毛球练习,体会发力的过程。扔球的动作和打高远球的动作是一样的,徒手仍球不是随随便便扔个球就算了,要认真体验从侧身、转体、小臂、手腕甩出去的感觉。(也可以想想一下,我们扔石头的发力,也不是全部过程都非常用力)

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